Книжная полка
Запись на консультацию
по тел. +7 (918) 303-14-61
«Самодисциплина — способностью есть десерт после обеда, а не наоборот»
А. Эйнштейн

Как развить самодисциплину у ребенка?

Самодисциплина – навык, который поддаётся тренировке. О том, как тренировать у детей способность к самоконтролю, чтобы они не потеряли интерес после неудач, рассказываем в этой статье.

Большие цели требуют самодисциплины и силы воли. Независимо от того, как строго вы пытаетесь спланировать будущее своих детей, и насколько вы уверены в правильности намеченной схемы действий, всегда есть место для человеческого фактора. Мы существа эмоциональные, и случайное событие может ослабить дух наших детей, отбросив назад, в мир сомнений и тревог.

Форс-мажорные обстоятельства не единственная причина для того, чтобы опустить руки. На пути к успеху нам приходится пройти через определённые испытания. Экстремальные обстоятельства заставляют наше естество проявляться по-разному – будьте готовы, что ребенок узнает о себе много нового и вы в том числе. Возможно, вы не настолько эмоционально устойчивы, как думали, а ваши дети тем более, поэтому нужно сплочённо идти к намеченной цели – постепенно развивать самодисциплину у ребенка.

Всё это нормально. Мы не машины, и подверженность чувствам, страхам и сомнениям абсолютно вписывается в рамки здорового поведения ребенка. Нужно быть настойчивым на пути к своей цели, ведь без этого качества мы бы все топтались на одном месте, сдаваясь после первой же неудачи. Конечно, очень жаль, что ребенок не подчиняется командам родителей беспрекословно, подобно роботу. Но именно для этого и существует самодисциплина, смелость продолжать движение дальше не игнорируя негативные эмоции в общении со взрослыми.

Самоконтроль как тяжёлая атлетика. Больше тренируешь – больше ребенок сможет. Меньше стараешься ты сам – больше превращаешь ребенка в безвольную тряпку.

У каждого из нас изначально есть свой уровень самодисциплины. Даже самый слабый человек может поднять определённый вес. А капризный ребёнок способен выполнять простейшие правила. Да, способности к самоконтролю у всех разные, но они всегда есть. Более того, их можно тренировать, улучшать и оттачивать.

Осознанность – это ключ

С самоконтролем точно так же, как и с тяжёлой атлетикой: единственный способ улучшить навыки – это постоянные прогрессирующие нагрузки. Необходимо оценить уровень самодисциплины у ребенка на данный момент и, двигаясь от этой отправной точки, понемногу усложнять задачи каждый день.

Простейший способ такой тренировки – задавать ему понятные цели на каждый день. Секрет в том, чтобы они одновременно были выполнимы и требовали от вашего чада крайнего старания. Задача – понемногу выходить из зоны комфорта ежедневно, балансируя на грани собственных возможностей.

На тренировке поднимать тяжести в первый же день занятий никто никогда не заставляет, тренер сначала объясняет, как держать спину, какая масса подойдет относительно веса ребенка. В тоже время давать передвигать пластиковые игрушечные гантели тоже смешно. Задавайте те проблемы, которые можно решить, только приложив максимум усилий, но при этом задача должна быть по силам.

Когда у ребенка получится достичь поставленной цели, которая находится на грани возможностей, это событие преобразуется в багаж осознанных приятных эмоций: эйфории от победы и удовлетворённости. Но как только вы будете ставить перед ним задачи, далёкие от реальности, разочарование и огорчение от провала перечеркнут все затраченные усилия. Не стоит обескураживать ребенка, это же не вы – давайте осуществимые задачи, понемногу увеличивая нагрузку каждый день.

Настойчивость принесёт успех

Настойчивость «питается» результатами работы. Чем больше и чаще ребенок осознает собственный успех после достижения той или иной цели, тем настойчивее он становится, не замечая, как развивает в себе самодисциплину для достижения цели. Соответственно, готовность вкладывать энергию и желание в решение новой задачи только растут.

Каждое действие, даже то, которое закончилось неудачей, приносит результат. Частично негативный, частично позитивный.

Вам нужно научить извлекать пользу из всего, что делает ваш ребенок, накапливая полезный опыт.

В следующий раз, когда будете ставить перед своим чадом новую цель, сделайте вот что. Запишите на листке то, чему он научился от момента последнего провала до сегодняшнего дня. Отмечайте всё, что вы замечаете. Теперь пересмотрите получившийся список. Что бы вы изменили, если бы могли начать всё заново? Теперь двигайтесь в сторону той цели, которая поможет исправить прошлые ошибки.

А судьи кто?

Никто не просыпается знаменитым. Успех приходит после долгой, усердной и кропотливой работы. Конечно, на этом пути очень легко растерять мотивацию и позитивный настрой.

Самый лучший способ двигаться к намеченной цели – это постоянно оценивать промежуточные результаты по отношению к тому, что нужно достичь ребенку. Говорите ему, что он достиг, дайте возможность оценить свои результаты, спросите, что было бы, если бы он не трудился. Если делать так ежедневно, то скоро осознаете: да, до свершения мечты ещё далеко, но, по крайней мере, сегодняшнее ваше солнышко лучше вчерашнего.

Записывайте всё, даже самые маленькие его успехи. То, что кажется вам незначительным сегодня, будет одним из важнейших шагов в сторону поставленной цели. Вы единственный судья, который вправе оценивать его усилия. Будьте объективным и сравнивайте сегодняшний день со вчерашним, а не с абстрактным «светлым будущим». И пусть ваш ребенок будет счастлив.

По материалам с сайта mel.fm